NUTRIENTE AMDR Distribuição (Kcal) CHO 45-65% PTN 10-35% LIP 20-35%

Parece que você está fornecendo informações sobre as recomendações de distribuição de macronutrientes, conhecidas como AMDR (Acceptable Macronutrient Distribution Range). Essas recomendações são baseadas em porcentagens de calorias provenientes de cada macronutriente. Aqui está a distribuição recomendada: - Carboidratos (CHO): 45-65% das calorias totais. - Proteínas (PTN): 10-35% das calorias totais. - Lipídios (LIP): 20-35% das calorias totais. Essas faixas são estabelecidas para garantir uma ingestão adequada de nutrientes e promover uma alimentação equilibrada. É importante lembrar que as necessidades individuais podem variar dependendo de fatores como idade, sexo, nível de atividade física e objetivos específicos. Sempre consulte um profissional de saúde ou nutricionista para obter orientações personalizadas.