AVALIAÇÃO DA APTIDÃO ANAERÓBIA. Importância da Aptidão Anaeróbia. Metabolismo Anaeróbio. Potência vs. Capacidade Anaeróbia. Como Avaliar. TESTES PA...

A aptidão anaeróbia é de extrema importância para o desempenho esportivo e algumas atividades do cotidiano. O metabolismo anaeróbio pode ocorrer através da via ATP-CP (alático) e da via glicolítica (glicólise anaeróbia - lática). A potência anaeróbia refere-se à quantidade total de energia disponível por esse sistema, enquanto a capacidade anaeróbia é a quantidade máxima de energia liberada por unidade de tempo por esse sistema. Não existe um teste padrão-ouro ou indicador fisiológico seguro para avaliar esse sistema de energia, mesmo em condições laboratoriais. No entanto, existem alguns testes utilizados para avaliar a aptidão anaeróbia. O Wingate Anaerobic Test (WAnT) é um teste realizado em cicloergômetro que avalia tanto a potência quanto a capacidade anaeróbia. O Continuous Jump Test (CJ) é um teste proposto por Bosco et al. (1983) e recentemente validado para 30 segundos. O Running-based Anaerobic Sprint Test (RAST test) é um teste que avalia a potência produzida em cada sprint. Esses testes podem fornecer informações importantes sobre a aptidão anaeróbia de um indivíduo. É importante ressaltar que a interpretação dos resultados deve ser feita por profissionais qualificados, como educadores físicos ou fisiologistas do exercício.