A adaptação ocorrida em resposta ao treinamento realizado, de acordo com o corte transversal do membro superior ilustrado nas figuras a e b, é a hipertrofia muscular pelo aumento da área de secção transversa. Essa adaptação é uma resposta crônica ao treinamento de força e está associada a fatores como alimentação e descanso. A hipertrofia muscular ocorre pelo aumento do tamanho das células musculares, resultando em um aumento da área de secção transversa.
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