Qual melhor método para treinamento funcional?
💡 3 Respostas
marcinholavra
nutricionista 24
Intermitente alternando exercicios aeróbico e anaerobicos (força)
Renata Ribeiro
O treinamento funcional se baseia em sete movimentos considerados primários para a sobrevivência humana e para a performance esportiva, são eles: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, girar e levantar.
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