Qual a história da calistenia?

A calistenia é uma forma de exercício físico que envolve movimentos corporais usando o peso do próprio corpo. A palavra "calistenia" deriva do grego kallos (beleza) e sthénos (força), significando "belo e forte". A prática da calistenia remonta aos tempos antigos, onde era utilizada na Grécia e em Roma como um método de treinamento para soldados e atletas.

No século XIX, a calistenia ganhou popularidade com a influência da ginástica sueca e do movimento da musculação. No entanto, foi no século XX que ela se tornou amplamente difundida, principalmente através dos esforços de Charles Atlas e Jack LaLanne, que promoveram o treinamento físico com o uso do peso corporal.

Hoje em dia, a calistenia é praticada como uma forma de exercício físico que visa desenvolver força, resistência, flexibilidade e coordenação motora. Ela envolve uma variedade de movimentos, como flexões, agachamentos, abdominais, saltos e equilíbrio, sem a necessidade de equipamentos ou pesos adicionais. A calistenia também é frequentemente combinada com outras disciplinas, como o treinamento funcional e o parkour, resultando em rotinas desafiadoras e esteticamente impressionantes.