É sabido que o exercício físico regular é fundamental no

É sabido que o exercício físico regular é fundamental no cuidado com a saúde e bem-estar. Ele traz diversos benefícios, como melhora da capacidade cardiovascular, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, controle do peso corporal, redução do risco de doenças crônicas, melhora do humor e da qualidade do sono, entre outros. Portanto, é importante incluir atividades físicas na rotina diária para manter uma vida saudável.