What are the recommended doses of Valeriana officinalis for anxiety, nervous excitability, and irritability? One to three daily doses. Two to fou...

As doses recomendadas de Valeriana officinalis para ansiedade, excitabilidade nervosa e irritabilidade podem variar dependendo do indivíduo e da gravidade dos sintomas. No entanto, uma faixa geralmente recomendada é de 300 a 600 mg de extrato de Valeriana, tomados de uma a três vezes ao dia. É importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, pois eles poderão fornecer orientações mais específicas com base no seu caso individual.