O que acontece quando você está com stress? A pressão arterial aumenta. A frequência cardíaca aumenta. Há liberação de hormônios do stress na corr...

Quando você está com estresse, várias mudanças ocorrem no seu corpo. Algumas delas incluem: - A pressão arterial aumenta: O estresse pode levar a um aumento temporário da pressão arterial devido à liberação de hormônios do estresse, como a adrenalina. - A frequência cardíaca aumenta: O estresse ativa o sistema nervoso simpático, que estimula o coração a bater mais rápido. Isso ocorre como parte da resposta de "luta ou fuga" do corpo. - Há liberação de hormônios do estresse na corrente sanguínea: Durante o estresse, o corpo libera hormônios como o cortisol e a adrenalina, que têm efeitos diversos no organismo, como aumentar a energia disponível e a atenção. É importante lembrar que o estresse crônico pode ter efeitos negativos na saúde a longo prazo, por isso é essencial buscar maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como praticar exercícios físicos, meditar, ter uma alimentação equilibrada e buscar apoio emocional quando necessário.