Pergunta de Terapia Cognitivo Comportamental

Certo é a resposta

Certo. A terapia de aceitação e compromisso (ACT, do inglês Acceptance and Commitment Therapy) trata, de fato, da esquiva emocional e propõe abandonar as tentativas de controlar ou eliminar lembranças negativas. Em vez disso, a ACT enfoca a aceitação dessas emoções e pensamentos indesejados, permitindo que eles estejam presentes, enquanto direciona a atenção e o compromisso para valores pessoais e ações que levem a uma vida significativa. Em vez de tentar evitar ou suprimir experiências negativas, a ACT busca encontrar maneiras de viver em harmonia com elas, permitindo que elas estejam presentes sem dominar ou controlar o comportamento.