Os alimentos com fibra alimentar ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenindo a constipação. Além disso, as fibras ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzir o colesterol e prevenir doenças cardiovasculares. As fibras também ajudam a aumentar a sensação de saciedade, o que pode ajudar na perda de peso.
0
0
Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto
Compartilhar