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O que os alimentos com fibra alimentar faz no corpo ?

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Os alimentos com fibra alimentar ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenindo a constipação. Além disso, as fibras ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzir o colesterol e prevenir doenças cardiovasculares. As fibras também ajudam a aumentar a sensação de saciedade, o que pode ajudar na perda de peso.
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