Questão 3: 0 Teste de 1 Repetição Máxima (1 RM) representa a quantidade máxima de peso levantada uma vez durante a realização de um exercício padro...

A alternativa correta é a letra D) Somente I e II estão corretas. Explicação: O teste de 1 RM é um procedimento utilizado para avaliar a força máxima de um indivíduo em um determinado exercício. Durante o procedimento, é necessário realizar um aquecimento prévio para evitar lesões e preparar o corpo para o esforço. Além disso, é recomendado que sejam realizadas 4/5 tentativas para determinação da carga máxima por dia, a fim de evitar fadiga excessiva e lesões. É importante também permitir 1 a 2 minutos de intervalo entre as tentativas para recuperação. Portanto, as afirmativas I e II estão corretas, enquanto a afirmativa III está incorreta, já que o intervalo recomendado é de 1 a 2 minutos, e não somente 1 minuto.