Os movimentos dos lançamentos são divididos em quatro fases e são comuns a todos: preparação, construção do movimento, lançamento, recuperação. O t...

Os movimentos dos lançamentos são divididos em quatro fases e são comuns a todos: preparação, construção do movimento, lançamento, recuperação. O treinamento para essas provas, além de ter um grande percentual de treino técnico para melhoria da técnica de dos lançamentos para cada prova específica, deve-se dar uma atenção muito grande aos treinos de força destinados a esses atletas, tanto para membros superiores quanto inferiores, pois os movimentos de pernas são muito importantes para os lançamentos. Neste sentido, os exercícios que enfatizam a melhora da técnica são indispensáveis no processo de treinamento de lançadores. Em relação ao lançamento do dardo, os erros mais comuns durante o lançamento são: I – Aumento da velocidade ao iniciar a passada cruzada. II – Diminuição da velocidade ao iniciar a passada cruzada. III – Saltar durante a realização da passada cruzada. IV – Transpor a linha limite no momento do lançamento. Assinale a alternativa correta: Escolha uma opção: a. Apenas as alternativas II, III e IV estão corretas. b. Todas as alternativas estão corretas. c. Apenas as alternativas I, III e IV estão corretas. d. Apenas as alternativas III e IV estão corretas. e. Apenas as alternativas II e IV estão corretas.