A perda de massa muscular é

A perda de massa muscular é um processo conhecido como atrofia muscular. Ela pode ocorrer devido a diversos fatores, como falta de atividade física, envelhecimento, lesões, doenças crônicas ou condições de saúde específicas. A falta de estímulo adequado aos músculos pode levar à diminuição do tamanho e da força muscular ao longo do tempo. Para evitar a perda de massa muscular, é importante manter uma rotina regular de exercícios físicos, especialmente aqueles que envolvem o fortalecimento muscular, e garantir uma alimentação balanceada e rica em proteínas.