What are the types of muscle contraction? a) Static contraction: isometric. b) Dynamic contraction: concentric / eccentric.

Existem dois tipos de contração muscular: estática e dinâmica. A contração estática é conhecida como isométrica, enquanto a dinâmica pode ser dividida em duas categorias: concêntrica e excêntrica. A contração concêntrica ocorre quando o músculo se contrai e encurta, enquanto a contração excêntrica ocorre quando o músculo se alonga enquanto se contrai.