Com base nos estudos e no material da disciplina, explique por que o treino de força (musculação) é uma ótima opção para a Tatiana, que tem osteopo...

A musculação é uma ótima opção para Tatiana, que tem osteoporose, porque a atividade física de força ajuda a fortalecer os músculos e ossos, o que é fundamental para prevenir quedas e fraturas. Além disso, a musculação ajuda a diminuir as dores, melhorar a força muscular e ganhar mais mobilidade. A atividade tenciona músculos e ossos, o que contribui para o fortalecimento dos ossos. É importante lembrar que o treino de musculação deve ser orientado por um profissional capacitado e adaptado às necessidades e limitações de Tatiana.