Você, professor(a), futuro(a) especialista em Hidratação Esportiva, acredita que um atleta utilizando somente H2O como fonte de hidratação, em um t...

Sim, um atleta que utiliza somente água como fonte de hidratação pode perder desempenho por falta de micronutrientes. Durante um treino de intensidade moderada à alta, o corpo perde não só água, mas também eletrólitos, como sódio, potássio e magnésio, que são importantes para o bom funcionamento do organismo e para a manutenção do desempenho físico. Por isso, é recomendado que o atleta utilize uma bebida esportiva que contenha esses eletrólitos, além de carboidratos, que são importantes para a reposição de energia durante o exercício. Algumas opções de bebidas esportivas são aquelas que contêm sódio, potássio, magnésio, cálcio, vitaminas do complexo B e carboidratos, como maltodextrina e frutose. É importante lembrar que a escolha da bebida esportiva deve ser feita de acordo com as necessidades individuais de cada atleta e com a orientação de um profissional especializado em nutrição esportiva.