PARA GRANDE MAIORIA DOS JOVENS ATUALMENTE O PERFIL CORPORL DEVE SER COM BAIXO PERCENTUAL DE GORADURA E MASSA MAGRA AVANTAJADA. pARA ALCANÇARTAIS OB...

Para alcançar os objetivos propostos, Rebeca deve seguir uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos regularmente. É importante que ela consuma alimentos saudáveis e evite alimentos processados e ricos em açúcar e gordura. Além disso, é recomendado que ela faça treinamento de força para aumentar a massa muscular e reduzir o percentual de gordura corporal. É importante lembrar que a mudança de hábitos alimentares e a prática de exercícios físicos devem ser feitas de forma gradual e com acompanhamento profissional.