Um dos pontos fundamentais na prescrição do treinamento de força é o entendimento das principais diferenças entre os níveis de treinamento (inician...

Um dos pontos fundamentais na prescrição do treinamento de força é o entendimento das principais diferenças entre os níveis de treinamento (iniciantes, intermediários, avançados) e da organização adequada das variáveis do treinamento que irão compor o programa de treino. Essas variáveis são responsáveis por diferentes efeitos e devem ser manipuladas de acordo com a classificação de treinamento do indivíduo. Nesse sentido, é correto afirmar apenas que: A) Indivíduos avançados são mais suscetíveis à estabilização dos resultados e, por esse motivo, é sugerido que as variáveis do treinamento de força sejam menos frequentemente manipuladas para induzir maiores efeitos fisiológicos agudos e adaptações crônicas. B) Os intervalos de treinamento para o treinamento de força máxima devem ser maiores para indivíduos iniciantes e menores para indivíduos avançados, uma vez que iniciantes fadigam mais que indivíduos avançados quando treinam para esse objetivo. C) Indivíduos intermediários possuem a recomendação de treinar sempre em uma intensidade entre 8 a 12 repetições para ganhos de hipertrofia muscular, enquanto avançados, a zona preconizada é sempre entre 1 a 12 repetições, devido a maior necessidade de estímulos para o indivíduo avançado. D) A intensidade de treinamento de força para ganhos de força máxima para indivíduos avançados deve ser maior devido a seu nível de alto de treinamento, enquanto para indivíduos iniciantes, será menor devido ao seu alto déficit de recrutamento muscular. E) As variáveis do treinamento de força para indivíduos iniciantes, intermediários e avançados devem ser manipuladas de forma semelhante, apenas os exercícios devem ser prescritos diferentemente.