Dificuldades que podem apresentar indivíduos com distúrbios psicomotores. Atividades psicomotoras para melhorias destas dificuldades.

Indivíduos com distúrbios psicomotores podem enfrentar várias dificuldades que afetam sua coordenação motora, equilíbrio, habilidades motoras finas e grossas, planejamento e organização do movimento. Além disso, eles também podem ter problemas para controlar e regular a tônus muscular, o que pode levar a movimentos descoordenados ou excessivamente tensos. Essas dificuldades podem tornar desafiadoras atividades cotidianas como escrever, vestir-se, comer, caminhar, além de participar de atividades físicas e esportivas.

Para ajudar a melhorar essas dificuldades, atividades psicomotoras específicas podem ser utilizadas. Algumas sugestões incluem:

1. Atividades de equilíbrio: praticar caminhadas sobre uma linha reta, jogar jogos de equilíbrio onde é necessário manter-se em uma perna, ou fazer yoga para melhorar a estabilidade e o equilíbrio corporal.

2. Atividades de coordenação motora fina: exercícios de pinça, como pegar pequenos objetos ou manipular massinha, trabalhar com atividades de recorte e colagem, ou jogar jogos que requerem o uso de dedos e mãos de forma precisa.

3. Atividades de coordenação motora grossa: fazer atividades que envolvam lançar, chutar ou pegar bolas, praticar esportes coletivos como basquete, futebol ou vôlei, dançar ou praticar artes marciais para melhorar a coordenação motora global.

4. Atividades de propriocepção: praticar exercícios que exigem o uso de peso corporal, como push-ups, pranchas ou agachamentos, pular corda, subir escadas ou utilizar trampolins, para fortalecer músculos e melhorar a percepção corporal.

5. Atividades de planejamento motor: jogos que exigem coordenação motora e planejamento, como quebra-cabeças ou jogos de tabuleiro, ensinar técnicas de organização e planejamento para realizar tarefas do dia a dia, como montar a cama ou arrumar a mochila.

6. Atividades de relaxamento: utilizar técnicas de relaxamento como respiração profunda, meditação, yoga ou massagens para ajudar a regular a tônus muscular e aliviar a tensão.

É importante lembrar que essas atividades devem ser adaptadas às necessidades individuais de cada pessoa com distúrbios psicomotores e que um profissional da área da saúde, como um fisioterapeuta, terapeuta ocupacional ou psicomotricista, pode ajudar a elaborar um programa adequado e orientar a prática dessas atividades.