Grátis: O lançamento do dardo é o único que tem uma progressão linear. Por conta disso, a sua técnica não parece com as das outras provas. Se fôssemos simp... – Questões Respondidas

Atletismo

Colégio Objetivo

O lançamento do dardo é o único que tem uma progressão linear. Por conta disso, a sua técnica não parece com as das outras provas. Se fôssemos simplificar o lançamento, poderíamos dizer que parte de uma pequena corrida e de um posicionamento do atleta, levando o dardo para trás, a fim de lançá-lo

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Sobre o lançamento de martelo, leia, com atenção, as asserções a seguir e verifique quais estão corretas.

I. No lançamento do martelo, o peso é verificado pelos árbitros. Os 7,26kg devem corresponder à cabeça (bola de metal). O restante, cabo e manopla, não é considerado para efeitos de conferência da arbitragem.
II. No lançamento do martelo, há um primeiro giro do implemento sobre a cabeça, com o corpo ainda parado.
III. No lançamento do martelo, o lançador, antes de soltá-lo, está girando em volta de seu próprio eixo, fazendo força para se equilibrar e para lançar, devido à força centrífuga que o puxa para fora do círculo de lançamento.
IV. Durante o lançamento do martelo, a parte mais fácil é achar o lugar correto para soltá-lo e para fazê-lo voar dentro do ângulo. Complicado mesmo será manter o equilíbrio durante os giros.
R = II e III estão corretos

Sobre o lançamento de disco, leia, atentamente, as asserções a seguir e verifique quais são verdadeiras.

I. Lançar um implemento leve, como o disco, é mais fácil do que lançar um implemento pesado, como o martelo. Inclusive, as distâncias que se alcançam com o lançamento de disco são muito maiores do que as com o lançamento de martelo.
II. O círculo de lançamento de disco é o menor de todos os círculos. Por isso, o lançador deve ter uma técnica perfeita para lançá-lo.
III. O lançador de disco tem a dificuldade de dominar o equilíbrio do implemento (ou seja, conseguir mantê-lo equilibrado no início do lançamento), já que o disco não tem um lugar pelo qual possa ser seguro, ficando apoiado no antebraço e nas falanges distais.
IV. O disco é um implemento que necessita de uma gaiola em torno do círculo de lançamento como elemento de segurança, para que, em caso de erro do lançador, ninguém próximo se machuque.
R = III e IV estão corretos

Relacione a coluna dos nomes dos exercícios à coluna de sua descrição.
I. Dribbling
II. Skipping (pulando)
III. Anfersen
IV. Grande roda
A. Deslocamento com base no movimento do dribbling: a cada três ou cinco passos, deve-se realizar a elevação alternada do joelho com a extensão da perna para a frente, descrevendo uma espécie de círculo antes de retomar a posição inicial.
B. Deslocamento com base na flexão alternada dos membros inferiores, de modo que os calcanhares toquem os glúteos, mantendo o tronco ligeiramente inclinado para frente e os membros superiores de acordo com a técnica da corrida.
C. Deslocamento bem curto com base em um molejo, apoiando os pés alternadamente ora na ponta, ora na planta, com ligeira flexão dos joelhos. Os membros superiores seguirão o movimento da corrida, priorizando a frequência na execução.
D. Deslocamento com saltos “repicados” (saltitamento duplo na perna de impulsão), alternando membros inferiores

Há fatores muito bons nas corridas de rua, que estão sendo realizadas, amplamente, no Brasil. No entanto, também temos algumas preocupações, as quais deveriam fazer parte do conhecimento popular sobre essas corridas. Leia, com atenção, as asserções abaixo.

I. O excesso de prática poderá levar o atleta a problemas articulares nos tornozelos, nos joelhos e no quadril (mais raros), por conta dos impactos sucessivos.
II. Conforme corremos, nosso organismo começa a habituar às funções cardiovasculares ao esforço regular. Há uma tendência de melhora da resistência aeróbica. Isso faz o atleta sentir-se pronto para vencer grandes distâncias. É importante que fique claro que o atleta não deverá mudar seus objetivos. Se, inicialmente, a recomendação de praticar corrida era médica, para poder colocar em funcionamento regular o sistema cardiovascular, forçá-lo demais, aumentando a intensidade e as distâncias percorridas, poderá representar um risco.
III. Tenha cuidado com os exageros nas quilometragens corridas por semana. Nosso corpo tem seus limites. Passar de corredor amador a corredor de alto rendimento poderá trazer mais prejuízos do que benefícios.
IV. Corridas de rua não fazem parte do atletismo, porque compõem a modalidade pedestrianismo.
V. O Dr. Cooper foi um dos grandes incentivadores das corridas ao ar livre. Por isso, muitas pequenas pistas de corrida são chamadas pistas de cooper.
R = São todas verdadeiras, exceto a IV

Crianças podem ser orientadas, desde cedo, a desenvolver sua coordenação motora e terão processos de aprendizado mais amplos dos que aquelas que não são orientadas. Sendo a corrida uma forma exagerada de caminhada, podemos observar as dificuldades encontradas pelos praticantes. Verifique, nas frases abaixo, quais são realmente dificuldades que podemos encontrar no desenvolvimento das crianças segundo Gallahue e Ozmun (2003):

I. Oscilação do braço inibida ou exagerada;
II. Braços cruzando a linha mediana do corpo;
III. Inclinação do tronco para frente;
IV. Cadência rítmica pobre;
V. Apoio do pé inteiro no solo.
R = I, II, IV e V estão corretas

Os arremessos e os lançamentos precisam utilizar-se da ciência para sua constante evolução. Algumas dessas questões estão ligadas à mecânica, que estuda os movimentos. Assim, algumas questões práticas só serão resolvidas por meio desse estudo.

I. O peso do atleta fará diferença nos seus lançamentos?
II. Se houver aumento de velocidade no giro de um lançamento, qual será o momento certo de soltar o disco?
III. Apoiar o peso no pescoço pode ser uma medida de melhora no desempenho do arremesso?
IV. O aumento da velocidade nos giros implica mais força do atleta para controlar o martelo no ar?
R = I, II e IV estão corretas

I. Inicia o lançamento de disco.
II. Inicia o balanceio.
III. Posição errada de empunhadura do disco.

Agora, assinale qual das alternativas traz a associação correta entre etapas e descrições.

R = 1. II, 2.III e 3.I

O dardo é um dos implementos que podemos chamar de leves. Para os homens adultos, pesa apenas 800g! Ser leve não torna o implemento mais fácil de ser lançado, já que a técnica passa a ser primordial para alcançar grandes distâncias. No caso do dardo, tudo começa por uma boa empunhadura. São três as empunhaduras mais clássicas. Nesse sentido, faça a relação entre os desenhos (coluna A) e os nomes das empunhaduras (coluna B).

R = A.II, B. I, C.III

O arremesso de peso é uma prova de atletismo cujos atletas provam sua força ao arremessar um implemento pesado a distância. Para fazer isso, é preciso usar técnicas de arremesso que favoreçam o movimento. Para isso, é importante que se use a biomecânica. Leia, com atenção, as asserções a seguir e verifique quais são verdadeiras.

I. Quando o risco de queimar a tentativa de arremessar o peso com uma técnica mais avançada é muito grande, uma opção estratégica do treinador é pedir ao seu atleta que faça uma ou duas tentativas com uma técnica em que tenha mais segurança, para poder classificá-lo para a final do arremesso.
II. A melhor técnica de arremesso de peso é aquela em que o atleta tem o melhor rendimento, não a mais avançada.
III. Das três técnicas mais comuns do arremesso de peso, a técnica de arremesso parado é a mais utilizada pelos atletas de alto rendimento.
IV. Está comprovado que pessoas mais altas arremessam o peso em distâncias maiores do que pessoas mais baixas.

Agora, assinale a alternativa correta.

R = I e II estão corretos

As competições de arremessos e de lançamentos são muito interessantes, já que podemos observar homens e mulheres que se esforçam para alcançar marcas muito além de nossa imaginação. Lançar um implemento de 7,26kg a uma distância de 86,74m - recorde mundial de lançamento de martelo do russo Yuriy Sedykh - é quase um tiro de canhão. Outro exemplo disso é a alemã Gabriele Reinsch, que detém o recorde mundial do lançamento do disco, com a marca de 76.80m.
Analise as asserções a seguir e veja quais estão corretas em relação à segurança em arremessos e em lançamentos.

I. Em todos os momentos das provas de lançamento de martelo, de dardo e de disco, é prudente que tenhamos poucas pessoas dentro da pista de atletismo, para evitar acidentes. Acidentes com esses implementos fazem parte da história do atletismo. Por isso, todo cuidado é pouco.
II. No ângulo correto de lançamento, os implementos disco e martelo podem chegar a quase 90 metros de distância. Se esses implementos saírem para o lado errado, as provas precisam ser interrompidas, para que os espectadores não sejam atingidos. Por conta disso, foi criada a gaiola de proteção.
III. O dardo é um implemento leve e, por conta disso, pode sofrer alterações imprevistas em sua trajetória. A força do vento poderá levá-lo para fora do ângulo de queda. Por conta disso, sempre que um dardo for lançado, as poucas pessoas que estão na pista devem observar sua trajetória, por questões de segurança.
IV. Depois que o arremesso passou a incluir a técnica de giro, adotou a gaiola de arremesso por questões de segurança. Essa mudança foi fácil, por conta de as áreas de peso e de martelo terem as mesmas medidas.

Agora, sinalize qual das alternativas está correta.

R = I, II e III estão corretas