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Ed 
Claro! Aqui estão duas sugestões para promover um estilo de vida mais saudável para uma pessoa que trabalha em um prédio empresarial com comportamento sedentário: 1. Incentive pausas ativas: Sugira que a pessoa faça pequenas pausas a cada hora para se movimentar. Durante essas pausas, ela pode fazer alongamentos, caminhar pelo escritório ou subir e descer escadas. Essas atividades ajudam a quebrar o sedentarismo e estimulam a circulação sanguínea. 2. Promova a alimentação saudável: Incentive a pessoa a trazer lanches saudáveis de casa, como frutas, castanhas ou iogurte natural. Além disso, é importante que ela evite o consumo excessivo de alimentos processados e opte por refeições balanceadas, com legumes, verduras, proteínas magras e carboidratos integrais. Uma alimentação adequada contribui para a saúde geral e pode influenciar positivamente a criança. Lembrando que essas são apenas sugestões e é importante adaptá-las às necessidades e rotina da pessoa em questão.
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