Quais são os cinco estágios de mudança que compõem o modelo transteórico (ou a Teoria dos Estágios de Mudança de Comportamento de Prochaska e Marcu...

Os cinco estágios de mudança que compõem o modelo transteórico, também conhecido como a Teoria dos Estágios de Mudança de Comportamento de Prochaska e Marcus, são: 1. Pré-contemplação: Nesse estágio, a pessoa não tem consciência ou não reconhece a necessidade de mudança em seu comportamento. 2. Contemplação: Nesse estágio, a pessoa reconhece a necessidade de mudança e está considerando seriamente a possibilidade de agir. 3. Preparação: Nesse estágio, a pessoa está se preparando ativamente para a mudança, buscando informações e recursos necessários para agir. 4. Ação: Nesse estágio, a pessoa efetivamente modifica seu comportamento e adota novas práticas. 5. Manutenção: Nesse estágio, a pessoa mantém o novo comportamento adotado e busca evitar recaídas, consolidando a mudança a longo prazo. É importante ressaltar que esses estágios não são lineares e podem ocorrer recaídas, onde a pessoa retorna a estágios anteriores.