Sobre a recomendação de ingestão de carboidrato durante treinos e provas, é correto afirmar que: A recomendação consiste em consumir 50-100 g de c...
Sobre a recomendação de ingestão de carboidrato durante treinos e provas, é correto afirmar que:
A recomendação consiste em consumir 50-100 g de carboidrato durante o exercício físico.
A recomendação consiste em consumir 100 g de carboidrato em até duas horas após o exercício, para que se promova a ressíntese do glicogênio muscular.
Alternativas A e C estão corretas.
A recomendação consiste em consumir 30-50 g de carboidrato durante o exercício físico.
A recomendação consiste em consumir 50 g de carboidrato após duas horas após o exercício, para que se promova a ressíntese do glicogênio muscular.
A recomendação consiste em consumir 50-100 g de carboidrato durante o exercício físico.
A recomendação consiste em consumir 100 g de carboidrato em até duas horas após o exercício, para que se promova a ressíntese do glicogênio muscular.
Alternativas A e C estão corretas.
A recomendação consiste em consumir 30-50 g de carboidrato durante o exercício físico.
A recomendação consiste em consumir 50 g de carboidrato após duas horas após o exercício, para que se promova a ressíntese do glicogênio muscular.
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💡 1 Resposta
Ed 
A resposta correta é a alternativa B: "A recomendação consiste em consumir 100 g de carboidrato em até duas horas após o exercício, para que se promova a ressíntese do glicogênio muscular." Essa recomendação visa repor os estoques de glicogênio muscular após o exercício, auxiliando na recuperação e no desempenho físico.
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