BIOENERGETICA E TERMOREGULAÇÃO

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SIMULADO DE BIOENERGETICA E TERMOREGULAÇÃO
1-A adequada hidratação de atletas caracteriza-se como importante estratégia para seu desempenho. Acerca desse assunto, assinale a opção correta:
Resposta correta: Conhecendo a variação ponderal antes e após a atividade física, o volume de líquido ingerido e o excretado durante a realização da atividade, é possível estimar o grau de desidratação de um atleta.
2Ano:  2009 Banca: ENEM  Órgão: INEP Prova: Educação física Nível: Fácil
Para que todos os órgãos do corpo humano funcionem em boas condições, é necessário que a temperatura do corpo fique sempre entre 36 ºC e 37 ºC. Para manter-se dentro dessa faixa, em dias de muito calor ou durante intensos exercícios físicos, uma série de mecanismos fisiológicos é acionada.
Pode-se citar como o principal responsável pela manutenção da temperatura corporal humana o sistema:
Resposta correta: reprodutor, pois secreta hormônios que alteram a temperatura, principalmente durante a menopausa.
3 De acordo com estudioso McArdle (2005): “O lactato não deve ser encarado como um produto de desgaste metabólico. Pelo contrário, proporciona uma fonte valiosa de energia química que se acumula como resultado do exercício intenso. Os esqueletos de carbono das moléculas de piruvato formados novamente a partir do lactato durante o exercício serão oxidados para a obtenção de energia ou serão sintetizados para glicose”.
Referente ao texto anterior, há um ciclo que não só remove o lactato, mas o utiliza também para reabastecer as reservas de glicogênio depletadas no exercício intenso, é o:
Resposta correta: Ciclo de Cori.
4 O sistema corporal para manter a temperatura dentro de limites fisiológicos (~37- 37.5˚C), a transferência de calor do centro do corpo para a pele, pode ser dissipado através de qual sistema, assinale a alternativa correta
convecção
condução
respiração e evaporação 
todas as alternativas anteriores
radiação
Resposta correta: todas as alternativas anteriores
5 No intuito de obter a energia necessária para manter as atividades celulares em repouso e durante o exercício, o organismo precisa consumir diariamente os macronutrientes, carboidratos, gorduras e proteínas. Assinale a(s) alternativa(s) correta(s):
Resposta correta: No exercício aeróbico, os principais nutrientes utilizados para obter energia são as gorduras e os carboidratos, contribuindo as proteínas com uma pequena quantidade de energia total utilizada.
6 A ativação dos mecanismos homeotérmicos de regulação está localizada:
Resposta correta: Hipotálamo
7 A desidratação pode trazer danos ao organismo. Os principais sintomas são:
 Todas as alternativas anteriores.
Menor desempenho muscular.
Queda da capacidade anaeróbica e aeróbica.
Aumento nas batidas cardíacas.
Cansaço e distúrbios no controle motor
Resposta correta: Todas as alternativas anteriores.
8 A Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (ISSN) adverte :
I) o uso indiscriminado de energéticos, especialmente, se mais de uma dose de 250 ml por dia é consumida, pode conduzir a efeitos adversos e os efeitos secundários a saúde do atleta
II) Diabéticos e pessoas com doenças pré-existentes cardiovasculares, metabólicas, hepatorrenais e neurológicas, que estejam sendo medicados, podem ingerir energéticos sem preocupação.
III)Os energéticos a base de cafeína é seguros pois existem vários estudos disponíveis na literatura sobre sua segurança e eficácia, são alternativas corretas:
Resposta correta: I
9 De acordo com o Colégio Americano de Medicina do Esporte, faz as seguintes recomendações sobre a quantidade e a composição dos líquidos:
Resposta correta: Recomenda-se que indivíduos consumam uma dieta nutricionalmente balanceada e bebam líquidos de forma adequada durante o período de 24 horas antes de um evento, principalmente durante o período que inclui a refeição antes do exercício, de modo a promover uma hidratação adequada antes de um exercício ou competição.
10 São mecanismos do sistema de controle de temperatura, exceto:
Vasoconstrição
Aumento da termogênese (produção de calor)
Piloereção
Diminuição da produção de calor 
Sede
11Sobre a recomendação de ingestão de carboidrato durante treinos e provas, é correto afirmar que:
A recomendação consiste em consumir 50-100 g de carboidrato durante o exercício físico.
A recomendação consiste em consumir 100 g de carboidrato em até duas horas após o exercício, para que se promova a ressíntese do glicogênio muscular.
Alternativas A e C estão corretas.
 A recomendação consiste em consumir 30-50 g de carboidrato durante o exercício físico.
A recomendação consiste em consumir 50 g de carboidrato após duas horas após o exercício, para que se promova a ressíntese do glicogênio muscular.
12 Sobre a hiponatremia:
Resposta correta: É uma alteração metabólica causada por um desequilíbrio hidroeletrolítico no organismo, que leva a uma concentração anormalmente baixa de sódio no sangue.
13Sobre o metabolismo de lipídios:
Resposta correta: A disponibilidade de ácidos graxos livres (AGL) durante o exercício é rigorosamente regulada pelo hormônio epinefrina.
14-Sobre a hipertermia, assinale a alternativa correta:
Resposta correta: irá piorar a performance do atleta ao reduzir a taxa de degradação do glicogênio muscular
15 Analise as afirmações abaixo, referente a hipertermia:
I)A hipertermia irá piorar a performance do atleta ao reduzir a taxa de degradação do glicogênio muscular
II) A hipertreima irá aumentar a produção de radicais livres, reduzir o fluxo sanguíneo muscular (aumento do fluxo para a pele), provocar a desidratação e ao estimular o mecanismo de fadiga central.
III) No exercício físico 100% da energia libertada pela hidrólise do ATP é utilizada na contração muscular.
IV).   Alguns autores relatam que durante o exercício físico apenas 20 a 30% da energia produzida pelo metabolismo será utilizada no trabalho muscular, sendo os 70 a 80% restante transformados em calor. Estão corretas:
Resposta correta:
I , II e IV
16 A energia para todas as funções do corpo humano é adquirida através da energia solar. Assinale a(s) alternativa(s) correta(s):
Resposta correta: A energia precisa primeiramente ser transformada em energia química, para depois ser utilizada pelo corpo humano.
17As bebidas isotônicas, muito utilizadas por atletas, foram desenvolvidas para repor líquidos e sais minerais perdidos pelo suor durante a transpiração. Um determinado frasco de 500 mL desta bebida contém 225 mg de íons sódio, 60,0 mg de íons potássio, 210 mg de íons cloreto e 30,0 g de carboidrato.
Com relação aos íons presentes nesse frasco, é correto afirmar:
Dados:
Número de Avogrado = 6,0 x 1023
Número atômico Na = 11; Cl = 17; K = 19
Massas molares (g/mol) Na = 23,0; Cl = 35,5; K = 39,0
Resposta correta: A massa total dos íons positivos é maior que a massa total dos íons negativos.
18 Em relação à pele humana, na manutenção da temperatura corporal, responda a(s) alternativas(s) correta(s):.
Resposta correta: Em dias quentes, vasos sanguíneos na pele se dilatam, o que diminui a perda de calor para o meio, esfriando o corpo.
19 De acordo com os carboidratos, marque a alternativa correta:
Resposta correta:
Alternativas B e C estão corretas./????????
O carboidrato é de grande importância durante o exercício, especialmente durante o exercício de alta intensidade.
 Alternativas A e B estão corretas.
Alternativas B e C estão corretas.
Os carboidratos são uma fonte muito limitada de energia, representando apenas cerca de 100% do total de reservas de energia corporal.
O atleta de excluir 50% de sua ingestão de carboidrato para manter seu peso ideal.
20 Durante a atividade física a perda hídrica será dependente de vários fatores, entre eles:
peso corporal
todas as alternativas anteriores
temperatura corporal
umidade do meio ambiente
estado de aclimatização ao calor
Resposta correta: todas as alternativas anteriores
21 INEDITA
I) Sobre a termorregulação, do ponto de vista fisiológico um desperdício energético, porém tal mecanismo é essencial para a vida 
II)A degradação de ATP, aumenta do calor por isso não perdemos gordura quando fazemos exercício físico
III) Para o organismo homeotérmico, precisa manter uma temperatura constante, 24h por dia depende do funcionamento enzimático , estão corretas:
Resposta correta: I e II
22Sobre aclimatação responda:
Resposta correta:
Esta fase de aclimatação incluiu adaptações comportamentais que levaram à redução da carga de trabalho, reescalonamento de períodos de trabalho e utilização de abrigos.
23Em relação às vias bioenergéticas, e considerando a duração e a intensidade dos movimentos técnicos, é correto dizer-se que:
Resposta correta: No salto com vara, a via energética é o ATP-CP, pois, apresenta alta intensidade e longa duração.
24 O intuito de obter a energia necessária para manter as atividades celulares em repouso e durante o exercício, o organismo precisa consumir diariamente os macronutrientes, carboidratos, gorduras e proteínas. Assinale a(s) alternativa(s) correta(s):
Resposta correta:
No exercício aeróbico, os principais nutrientes utilizados para obter energia são as gorduras e os carboidratos, contribuindo as proteínas com uma pequena quantidade de energia total utilizada.
25Sobre a vasodilatação, responda:
Resposta correta: Os vasos sanguíneos da pele tornam-se intensamente dilatados, aumentando a vazão de sangue, onde será perdido por convecção e/ou radiação.
26A primeira lei da termodinâmica estabelece “ energia não é criada nem destruída, e sim transformada de uma forma para outra sem ser esgotada (Atwater, 1890)”Dessa forma é correto afirma:
Resposta correta:
Quando temos um estoque energético adequado e realizamos exercício físico, uma parte da energia é transformada em energia mecânica e, a seguir, em energia térmica, pelo sistema musculoesquelético, produzindo calor.
27Sobre a hidratação para o desempenho físico, assinale a opção correta:
Resposta correta:
Consumo de 250 a 500 ml de água aproximadamente duas horas antes do exercício deve ser incentivado.
28Ano:  2005 Banca: UNIFESP (adaptada) Órgão: UNIFESP Prova: Nurição Nível: Fácil
Qual a principal função do suor em nosso corpo?
Resposta correta:
Manutenção da temperatura corpórea constante, fenômeno conhecido por homeotermia
29 Sobre a hipernatremia, assinale a alternativa correta:
A hipernatremia reduz o fluxo sanguíneo muscular, aumentando o fluxo para a pele.
A hipertermia irá melhor a performance do atleta ao reduzir o volume e, assim, o peso no exercício físico.
 Alternativas B e C estão corretas.
A hipernatremia.diminuiu a produção de radicais livres, reduzindo assim o estresse metabólico.
Alternativas A e B estão corretas.
Resposta correta: A hipernatremia reduz o fluxo sanguíneo muscular, aumentando o fluxo para a pele.
30Sobre o excesso de ingestão de líquidos e a hiponatremia é correto afirmar que:
Resposta correta: O termo hiponatremia é definido pela baixa concentração de sódio no sangue em relação ao volume de água.
31 Sobre o metabolismo de carboidratos e gorduras:
Resposta correta: A utilização de CHO durante o exercício envolve fatores hormonais, como a epinefrina e a disponibilidade de glicogênio
32 A energia para a manutenção dos seres vivos tem origem a partir da degradação de moléculas orgânicas. Para que haja contração muscular e, assim, a prática de exercício físico, as células musculares precisam dessa “moeda” energética. Essa molécula é denominada:
Resposta correta:
Trifosfato de Adenosina
33 Ano:  2019 Banca: FUVEST  Órgão: FUVEST: FUVEST - 2015 - USP - Vestibular - Primeira Fase Nível: Fácil
A pele humana atua na manutenção da temperatura corporal.
Analise as afirmações abaixo:
I. Em dias frios, vasos sanguíneos na pele se contraem, o que diminui a perda de calor, mantendo o corpo aquecido.
II. Em dias quentes, vasos sanguíneos na pele se dilatam, o que diminui a irradiação de calor para o meio, esfriando o corpo.
III. Em dias quentes, o suor produzido pelas glândulas sudoríparas, ao evaporar, absorve calor da superfície do corpo, resfriando-o.
Está correto apenas o que se afirma em:
Resposta correta:
I e III.
34 O termo “energia” deriva do grego "ergos", cujo significado original é literalmente “trabalho”. Assinale a(s) alternativa(s) correta(s):
Sua Resposta:
A unidade de energia é o Joule (J).ESTÁ CORRETA
Resposta correta:
Alternativas B e C estão corretas.