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Respostas
A afirmação apresentada está incorreta. Embora o carboidrato seja uma fonte importante de energia durante o exercício físico, a gordura também pode ser metabolizada para fornecer energia ao corpo. Durante atividades de baixa intensidade e longa duração, como caminhadas ou corridas de longa distância, o corpo tende a utilizar mais gordura como fonte de energia. No entanto, em atividades de alta intensidade e curta duração, como sprints ou exercícios de alta intensidade, o carboidrato se torna a principal fonte de energia. Portanto, o glicogênio muscular e a glicose plasmática podem ser substratos limitantes para o desempenho físico em atividades intensas, mas a gordura também pode ser metabolizada para fornecer energia.
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