Quanto mais você foge de algo que te dá ansiedade, mais ansiedade aquilo te causará na próxima vez que você passar por aquela situação novamente. C...

Isso é conhecido como o ciclo da evitação. Quando evitamos situações que nos causam ansiedade, estamos temporariamente aliviando o desconforto imediato. No entanto, a longo prazo, essa evitação reforça a ansiedade, tornando-a ainda mais intensa na próxima vez que nos deparamos com a mesma situação. Isso ocorre porque não estamos aprendendo a lidar com a ansiedade de forma saudável e a enfrentar os desafios que nos causam desconforto. É importante buscar estratégias de enfrentamento e apoio adequadas para quebrar esse ciclo e lidar de forma mais eficaz com a ansiedade.

Gostei, não conhecia esse conceito.