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Respostas
Ed 
Sim, é recomendado que adultos durmam pelo menos 7 a 9 horas por dia para garantir um descanso adequado e manter uma boa saúde física e mental. O sono adequado é essencial para o funcionamento do corpo, a consolidação da memória, a regulação do humor e a recuperação do cansaço diário. É importante estabelecer uma rotina de sono regular e criar um ambiente propício para o descanso, como um quarto escuro, silencioso e confortável.
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