Determinado fundamento na natação é responsável por cerca de 30% da propulsão aquática, possuindo duas fases, uma ascendente e outra descendente. Acerca desse fundamento, assinale a alternativa CORRETA.
A Respiração.
B Braçada.
C Pernada.
D Flutuação.
A Respiração.
B Braçada.
C Pernada.
D Flutuação.
Respostas
Ed 
há 3 anos
A alternativa correta é a letra B) Braçada. A braçada na natação é responsável por cerca de 30% da propulsão aquática e possui duas fases, uma ascendente e outra descendente.
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Sobre as fases da respiração e o posicionamento do corpo no nado crawl, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A fase aquática da respiração é o momento em que o nadador realiza a expiração.
( ) A expiração é forçada e deve ser controlada de acordo com o tempo necessário para o ciclo de braçada realizado. Deve ser realizada com o rosto submerso e pode acontecer pelo nariz, pela boca ou por ambos simultaneamente.
( ) A fase aérea da respiração é a inspiração. É realizada fora da água, sendo que o nadador manterá a cabeça em movimento lateral, com uma das orelhas encostadas na água e deixando a boca livre para a inspiração.
( ) A inspiração deve ser rápida, acompanhando o movimento da braçada.
A F - F - F - F.
B F - V - F - V.
C V - F - V - F.
D V - V - V - V.
A inspiração do nado de costas deverá ser feita de determinada forma. A expiração, por sua vez, deverá ser realizada, preferencialmente, pelo nariz, evitando, assim, possíveis entradas de água pelo mesmo. Acerca da inspiração do nado de costas, assinale a alternativa CORRETA:
A Respiração normal.
B Pela boca e pelo nariz.
C Pelo Nariz.
D Pela boca.
No nado costas, a ação das pernas é mais importante comparado a sua participação no nado crawl. Isto porque a ação das pernas contribui para a propulsão do nadador, além de atuar na estabilidade do corpo, visto que no nado costas as ações motoras dos braços situam-se alternativamente afastadas do eixo de deslocamento. A coordenação dos movimentos das pernas no nado de costas compreende duas fases. Sobre essas fases, analise as sentenças a seguir:
I- As fases de realização da pernada podem ser divididas em: ascendente e descendente.
II- A fase ascendente compreende a fase de maior propulsão, o movimento se inicia com o levantamento da coxa e termina com os pés ligeiramente saindo da água. O movimento é realizado de baixo para cima.
III- A fase descendente é quando a perna penetra a água novamente e retorna para iniciar o próximo movimento. O movimento é realizado de cima para baixo.
IV- A fase descendente compreende a fase de maior propulsão, o movimento se inicia com o levantamento da coxa e termina com os pés inteiramente dentro da água. O movimento é realizado de cima para baixo.
A As sentenças I, II e III estão corretas.
B As sentenças I e IV estão corretas.
C As sentenças III e IV estão corretas.
D As sentenças II, III e IV estão corretas.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As afirmativas I e IV estão corretas.
B As afirmativas II e IV estão corretas.
C As afirmativas II e III estão corretas.
D As afirmativas I e II estão corretas.
A
B
C
D
Acerca da prova de nado medley e quanto aos estilos de nado do nadador, assinale a alternativa CORRETA:
A O nado sincronizado e livre.
B Somente o nado Crawl e costas.
C O nado peito e costas somente.
D Os quatros estilos.
Sobre o nado costas, assinale a alternativa INCORRETA:
A A respiração do nado costas é composta por duas fases, sendo uma aquática (expiração) e outra aérea (inspiração).
B A iniciação do nado costas pode ser realizada paralelamente à do nado crawl ou após a aprendizagem completa dele.
C O nado costas é o segundo a ser abordado no ensino da natação.
D O nado costas não é um nado que se aprende facilmente com correção, devido à falta de condições perceptivas nos movimentos que fogem do nosso controle visual.
A
B
C
D
Sobre a respiração e a coordenação no nado costas, assinale a alternativa INCORRETA:
A coordenação braços/pernas no nado costas deve ser realizada de forma que o ponto máximo descendente da pernada não coincida com o empurrão final da finalização da braçada do lado oposto.
A inspiração do nado costas deverá ser feita pela boca no momento em que um dos braços estiver iniciando a recuperação e o outro o apoio.
O nado costas pode parecer fácil de se praticar devido à posição em decúbito dorsal, que facilita a respiração, contudo, este estilo de nado necessita de uma coordenação e da manutenção de uma posição perfeita.
A expiração deverá ser realizada, preferencialmente, pelo nariz, evitando assim, possíveis entradas da água por ele.
Quanto ao nado mais veloz, assinale a alternativa CORRETA:
A Costas.
B Craw.
C Peito.
D Costas.
Sobre a história do nado crawl, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
Em 1893, o movimento de tesoura é substituído por um movimento alternativo do membro inferior, dando a conhecer a forma mais rudimentar do estilo 'crawl'.
Os japoneses realizam um crawl com uma tração descontínua para favorecer a eficácia da batida.
Entre os anos 1930 e 1960, o nado crawl era praticado por meio de um estilo que foi popularizado pelo nadador Adolph Kiefer.
O nome crawl é de origem australiana e o termo 'crawl' significa 'rastejar', em inglês.
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