Avaliação II - atividades aquaticas

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GABARITO | Avaliação II - Individual (Cod.:889509)
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Prova 68893811
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 9/1
Nota 9,00
Cada estilo de nado possui especificidades e movimentos que determinam a eficiência do nado. 
A respiração do nado crawl é composta por duas fases, uma aquática e outra aérea. Há outros fatores 
determinantes deste tipo de nado. Sobre as fases da respiração e o posicionamento do corpo no nado 
crawl, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A fase aquática da respiração é o momento em que o nadador realiza a expiração. 
( ) A expiração é forçada e deve ser controlada de acordo com o tempo necessário para o ciclo de 
braçada realizado. Deve ser realizada com o rosto submerso e pode acontecer pelo nariz, pela boca ou 
por ambos simultaneamente.
( ) A fase aérea da respiração é a inspiração. É realizada fora da água, sendo que o nadador manterá 
a cabeça em movimento lateral, com uma das orelhas encostadas na água e deixando a boca livre para 
a inspiração. 
( ) A inspiração deve ser rápida, acompanhando o movimento da braçada.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - F - F - F.
B F - V - F - V.
C V - F - V - F.
D V - V - V - V.
Determinado fundamento na natação é responsável por cerca de 30% da propulsão aquática, 
possuindo duas fases, uma ascendente e outra descendente.
Acerca desse fundamento, assinale a alternativa CORRETA.
A Respiração.
B Braçada.
C Pernada.
D Flutuação.
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A+ Alterar modo de visualização
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A inspiração do nado de costas deverá ser feita de determinada forma. A expiração, por sua vez, 
deverá ser realizada, preferencialmente, pelo nariz, evitando, assim, possíveis entradas de água pelo 
mesmo. 
Acerca da inspiração do nado de costas, assinale a alternativa CORRETA: 
A Respiração normal.
B Pela boca e pelo nariz.
C Pelo Nariz. 
D Pela boca.
No nado costas, a ação das pernas é mais importante comparado a sua participação no nado 
crawl. Isto porque a ação das pernas contribui para a propulsão do nadador, além de atuar na 
estabilidade do corpo, visto que no nado costas as ações motoras dos braços situam-se 
alternativamente afastadas do eixo de deslocamento. A coordenação dos movimentos das pernas no 
nado de costas compreende duas fases. Sobre essas fases, analise as sentenças a seguir:
I- As fases de realização da pernada podem ser divididas em: ascendente e descendente.
II- A fase ascendente compreende a fase de maior propulsão, o movimento se inicia com o 
levantamento da coxa e termina com os pés ligeiramente saindo da água. O movimento é realizado de 
baixo para cima.
III- A fase descendente é quando a perna penetra a água novamente e retorna para iniciar o próximo 
movimento. O movimento é realizado de cima para baixo.
IV- A fase descendente compreende a fase de maior propulsão, o movimento se inicia com o 
levantamento da coxa e termina com os pés inteiramente dentro da água. O movimento é realizado de 
cima para baixo.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I, II e III estão corretas.
B As sentenças I e IV estão corretas.
C As sentenças III e IV estão corretas.
D As sentenças II, III e IV estão corretas.
A natação tem sido cada vez mais foco de investigações, dentre as quais se encontram aquelas 
sobre uma forma específica de locomoção denominada de nado crawl. O nado crawl é o modo mais 
rápido de natação, em que o nadador realiza, na superfície da água, movimentos alternados dos 
braços, de modo que possa virar a cabeça para respirar enquanto as pernas se movimentam, 
golpeando a água de cima para baixo (OLIVEIRA et al., 2009). Com relação à fase aquática das 
braçadas no nado crawl, analise as afirmativas a seguir:
I- Extensão: compreende a entrada do braço na água, à frente do ombro e do corpo, com a mão 
alcançando o seu ponto de apoio, que está à frente e para o fundo, aproximando-se de uma posição 
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abaixo do prolongamento do eixo do corpo, é a base da fase propulsiva.
II- Posição final: o braço se encontra ligeiramente flexionado e em linha com seu ombro. O cotovelo 
está dirigido para acima e ligeiramente para fora. O pulso se encontra muito ligeiramente flexionado 
para abaixo e para fora. A extensão do braço não é completa, sua extensão máxima é seguida de uma 
ligeira flexão do cotovelo, que permite à mão aproximar-se do eixo do corpo e ao mesmo tempo 
conserva os músculos do braço em posição mais cômoda.
III- Posição inicial: o braço se encontra quase totalmente estendido ligeiramente mais afora do que a 
linha de seu ombro. O cotovelo se orienta para acima e para fora e está mais alto do que a mão. O 
pulso está girado para baixo e para fora e a mão olha na mesma direção
IV- Posição inicial: os ombros devem, neste estágio inicial da propulsão ter começado seu rolamento 
lateral, auxiliando no correto posicionamento do braço para o início da tração. O apoio, com tração, 
deve ser feito com os dedos estendidos e unidos. O braço que traciona permanece estendido neste 
estágio, mas o punho mantém uma atitude ligeiramente flexionada em direção ao dedo mínimo 
(iniciada na entrada) e também na direção natural da palma da mão, para se estabelecer uma pressão 
propulsiva sobre a mão e o antebraço.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: OLIVEIRA, Thiago A. C. de et al. Análise sistêmica do nado Crawl. Brazilian Journal Of 
Motor Behavior, São Paulo, v. 4, n. 1, p. 15-21, 2009. Disponível em: . Acesso em: 16 fev. 2018.
A As afirmativas I e IV estão corretas.
B As afirmativas II e IV estão corretas.
C As afirmativas II e III estão corretas.
D As afirmativas I e II estão corretas.
O nado peito é o estilo mais antigo de nado, os demais nados surgiram a partir dele. Dentre esses 
nados, está o nado madley. 
Acerca da prova de nado medley e quanto aos estilos de nado do nadador, assinale a alternativa 
CORRETA:
A O nado sincronizado e livre.
B Somente o nado Crawl e costas.
C O nado peito e costas somente.
D Os quatros estilos.
Em 1991, a Federação Internacional de Natação Amadora (FINA) introduziu uma modificação 
regulamentar no que se refere especificamente à virada de costas, o que levou técnicos e nadadores a 
adaptar uma nova técnica de virar - a Virada Moderna. Como é do conhecimento geral, o nadador, ao 
executar essa nova técnica, pode realizar uma rotação para decúbito ventral e então efetuar a virada 
propriamente dita, o que se torna um gesto técnico diferente das técnicas previamente mais usadas 
(técnicas Spin, Naber e Roll), assemelhando-se à virada de rolamento ventral utilizada nas provas de 
estilo livre (FERNANDES; SILVA; VILAS-BOAS, 2000). Sobre o nado costas, assinale a alternativa 
INCORRETA: 
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FONTE: Fernandes, Ricardo; Silva, José Virgilio Santos; Vilas-Boas, João Paulo. A técnica da virada 
moderna (provas de costas) é mais eficiente? Revista Digital - Buenos Aires, Buenos Aires, v. 5, n. 
28, p. 1-5, 2000. Disponível em: . Acesso em: 16 fev. 2018.
A A respiração do nado costas é composta por duas fases, sendo uma aquática (expiração) e outra
aérea (inspiração).
B A iniciação do nado costas pode ser realizada paralelamente à do nado crawl ou após a
aprendizagem completa dele.
C O nado costas é o segundo a ser abordado no ensino da natação.
D O nado costas não é um nado que se aprende facilmente com correção, devido à falta de
condições perceptivas nos movimentos que fogem do nosso controle visual.
A natação é uma modalidade esportiva geralmente iniciada na infância, devido aos vários 
benefícios que proporciona aos seus praticantes, seja por indicação médica, segurança ou 
aprendizagem de um esporte. Apesar de o processo de aprendizagem e consolidação dos quatro nados 
ser longo, em pouco tempo, podemos ver os aprendizes esboçando movimentos na água. Vários 
fatores fazem com que a aprendizagem seja um pouco demorada. Primeiramente, o aprendiz precisa 
adaptar-se a um ambiente totalmente diferente do que o corpo está acostumado. O ambiente aquático 
nãosó envolve uma nova noção de controle corporal, como também padrões respiratórios diferentes 
(TUCHER; FURLANI; COELHO, 2007). Sobre a respiração e a coordenação no nado costas, 
assinale a alternativa INCORRETA: 
FONTE: TUCHER, Guilherme; FURLANI, Daniel Oliveira; COELHO, Emerson Filipino. 
Apontamentos para o ensino do nado costas. Revista Científica da Faminas, Murié, v. 3, n. 2, p. 23-
36, 2007. Disponível em: . Acesso em: 20 fev. 2018.
A
A coordenação braços/pernas no nado costas deve ser realizada de forma que o ponto máximo
descendente da pernada não coincida com o empurrão final da finalização da braçada do lado
oposto.
B A inspiração do nado costas deverá ser feita pela boca no momento em que um dos braços
estiver iniciando a recuperação e o outro o apoio.
C
O nado costas pode parecer fácil de se praticar devido à posição em decúbito dorsal, que facilita a
respiração, contudo, este estilo de nado necessita de uma coordenação e da manutenção de uma
posição perfeita.
D A expiração deverá ser realizada, preferencialmente, pelo nariz, evitando assim, possíveis
entradas da água por ele.
Segundo Catteau e Garoff (1990, p. 123), “toda a evolução dos nados esportivos parece caminhar no 
mesmo sentido, a saber, que os nados procuram uma colocação ótima nas articulações dos membros 
superiores e inferiores, de forma a pôr em jogo, numa profundidade ótima, ações de grande amplitude 
que tendem a se afastar o mínimo possível do eixo de deslocamento”.
Quanto ao nado mais veloz, assinale a alternativa CORRETA: 
FONTE: CATTEAU, R.; GAROFF, G. O Ensino da natação. São Paulo: Manole, 1990.
A Costas. 
B Craw.
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C Peito.
D Costas.
Desde a Pré-história, o homem já nadava, seja com finalidades utilitárias para recolher alimento 
e/ou para fugir de um perigo em terra. Verificam-se, por exemplo, indícios arqueológicos de que há 
5000 anos, na Índia, existiam piscinas com aquecimento e, da "braçada clássica" utilizada por 
soldados no rio Eufrates (OLIVEIRA et al., 2009). Sobre a história do nado crawl, classifique V para 
as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Em 1893, o movimento de tesoura é substituído por um movimento alternativo do membro 
inferior, dando a conhecer a forma mais rudimentar do estilo "crawl".
( ) Os japoneses realizam um crawl com uma tração descontínua para favorecer a eficácia da batida.
( ) Entre os anos 1930 e 1960, o nado crawl era praticado por meio de um estilo que foi 
popularizado pelo nadador Adolph Kiefer.
( ) O nome crawl é de origem australiana e o termo "crawl" significa "rastejar", em inglês.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: OLIVEIRA, Thiago A.c. de et al. Análise sistêmica do nado crawl. Brazilian Journal Of 
Motor Behavior, São Paulo, v. 4, n. 1, p. 15-21, 2009. Disponível em: . Acesso em: 14 fev. 2018.
A V - V - F - V.
B V - F - F - V.
C F - V - F - V.
D V - F - V - F.
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