A ingestão de carboidratos com elevado índice glicêmico após um exercício de longa duração é importante, de modo a auxiliar na recuperação e síntes...

A ingestão de carboidratos com elevado índice glicêmico após um exercício de longa duração é importante, de modo a auxiliar na recuperação e síntese do glicogênio, que sofreu depleção durante o exercício. II- Diminuições significativas sobre a ingestão de lipídeos tendem a influenciar negativamente sobre o desempenho atlético, pois alimentos ricos em gordura, ingeridos antes da prática física, aumentam o depósito de energia, especialmente para exercícios de baixa intensidade e longa duração. III- Verifica-se que a ingestão de carboidratos durante o exercício físico, apesar de não eliminar o risco de fadiga muscular, pode atrasar o seu surgimento. IV- Atletas bem treinados tendem a denotar maior capacidade quanto à utilização de suas fontes energéticas e, por isso, conseguem ficar por maiores períodos em jejum, inclusive após um exercício intenso.Assinale a alternativa CORRETA: A) As sentenças II e IV estão corretas. B) Somente a sentença I está correta. C) As sentenças I e III estão corretas. D) As sentenças II e III estão corretas.