Em relação ao método agonista/antagonista, assinale o item que o define corretamente: a. depois de executar uma série até ocorrer uma falha na fa...

Em relação ao método agonista/antagonista, assinale o item que o define corretamente:


a. depois de executar uma série até ocorrer uma falha na fase concêntrica (o peso não pode ser mais levantado), executar mais de 5 ou 6 repetições incompletas. Objetivo: recrutar unidades motoras de diferentes potenciais, vencer os estímulos inibitórios provocados pelo órgão tendinoso de Golgi. Limitações: não perca a técnica durante as repetições parciais.
b. consiste na realização de movimentos com velocidade de explosão sem a perda do controle do peso e do movimento, principalmente na fase excêntrica do movimento. A ideia do método é a de realizar um trabalho maior (volume) em determinado espaço de tempo (intensidade), antes de ocorrer a fadiga, caracterizando um trabalho de potência.
c. consiste em executar quantas repetições possíveis com a técnica adequada, até ocorrer uma falha na fase concêntrica do movimento (o peso não pode ser levantado). Objetivo: melhorar as falhas na transmissão dos impulsos na junção neuromuscular.
d. nesse método elabora-se os blocos 1 e 2, sendo o bloco 2 introduzido no meio do bloco 1.
e. nesse método utiliza-se o mesmo movimento básico e exploram-se distintas formas de execução no espaço. Exemplo: de frente, de costas, para o lado e para diagonal.