5. Na Terapia Comportamental-Dialética (DBT), quais são algumas (pelo menos duas) de suas principais técnicas e quais os seus objetivos?

Na Terapia Comportamental-Dialética (DBT), algumas das principais técnicas são: 1. Mindfulness: Essa técnica tem como objetivo ajudar o indivíduo a desenvolver a consciência plena do momento presente, sem julgamentos. Ela auxilia na redução do estresse, no aumento da autorregulação emocional e na melhoria da atenção e concentração. 2. Aceitação Radical: Essa técnica busca ajudar o paciente a aceitar a realidade e a si mesmo, sem julgamentos ou resistência. O objetivo é desenvolver a habilidade de lidar com situações difíceis de forma mais adaptativa, promovendo a redução do sofrimento emocional. É importante ressaltar que a Terapia Comportamental-Dialética (DBT) é uma abordagem terapêutica complexa e abrangente, que envolve outras técnicas e estratégias além das mencionadas acima.