O nado costas nada mais é do que fazer o aluno flutuar (boiar) com a barriga para cima na piscina e realizar as pernadas e braçadas. Sendo assim, a...

O nado costas nada mais é do que fazer o aluno flutuar (boiar) com a barriga para cima na piscina e realizar as pernadas e braçadas. Sendo assim, a posição do tronco dele é um dos primeiros aspectos a serem ensinados e corrigidos.

1. uma estratégia é o aluno olhar para o teto.
2. a cabeça deve ficar flexionada na fase aérea da braçada.
3. o uso de macarrões na região lombar atrapalha o nado.
4. os pés saem da água para ajudar no equilíbrio na pernada.
5. o quadril deve estar levemente levantado em relação aos pés