RPD Tem o objeto de auxiliar o paciente no reconhecimento dos pensamentos automáticos, identificar erros cognitivos, examinar as evidências, gerar ...

RPD
Tem o objeto de auxiliar o paciente no reconhecimento dos pensamentos automáticos, identificar erros cognitivos, examinar as evidências, gerar alternativas racionais; observar resultados positivos em seus esforços para modificar os pensamentos

Orientações para o paciente
Vamos psicoeducar o paciente sobre a importância do exercício, explicar como funciona, esclarecer possíveis dúvidas para a realização;
Faça algum exemplo com o paciente e, após, solicite que realize o registro como tarefa de casa. Lembrando-se de revisá-la na próxima sessão.
O paciente pode realizar através da planilha por escrito (disponibilizar para o paciente), mas também através de aplicativos, notas no celular, etc).

Objetivo
Mais importante é simplesmente reconhecer que se está cometendo erros cognitivos – e não identificar todo e qualquer erro de lógica que esteja ocorrendo.

Distorções cognitivas
No registro de pensamentos também descrevemos quais as distorções cognitivas que o paciente apresenta, esse é um dos principais desafios para o terapeuta:
Fazer com que o paciente compreenda que está cometendo uma distorção, ou também chamado de erros de pensamento. Registro de pensamentos disfuncionais

Situação Pensamento automático Emoção Resposta racional Resultado
a) Descreva o evento que levou a emoção ou
b) Fluxo de pensamentos que levou a emoção ou
c) Sensações fisiológicas
a) Escreva os pensamentos automáticos que precedem a emoção
b) Classifique a crença no pensamento automático de 0 a 100%
a) Especifique se triste, ansioso, com raiva etc.
b) Classifique grau de emoção de 0 a 100%
a) ((Identifique os erros cognitivos
b) Escreva a resposta racional ao pensamento automático c) Classifique o grau de crença na resposta racional, de 0 a 100%
a) Especifique e classifique a emoção subsequente de 0 a 100%.
b) Descreva as mudanças no comportamento
Exemplos
Precisava apresentar um trabalho na faculdade
a) Eles vão rir de mim; Vai me dar um branco na hora;
b) 90%
a) Ansiedade e vergonha;
b) 50%
a) Catastrofização, visão em túnel.
b) Eu estudei bastante sobre esse assunto, posso ir bem; As pessoas são minhas amigas
c) 50%
a) 20%
b) Vou reler o resumo e vou apresentar.