Os diferentes modelos de periodização em treinamento desportivo preconizam etapas e regência de cargas de forma bem característica. A proposição de...

Os diferentes modelos de periodização em treinamento desportivo preconizam etapas e regência de cargas de forma bem característica. A proposição de diferentes métodos de periodizar a forma desportiva se dá, se não pelo aperfeiçoamento dos modelos anteriores, também pela oposição desses métodos. Indiscutivelmente, todos eles buscam, de forma eficiente, uma condição em comum: o desenvolvimento da forma desportiva. 

Refletindo sobre os diferentes métodos ou modelos de periodização em treinamento desportivo e suas respectivas características, associe corretametne o conceito e a descrição/caracterização:

I. Modelo clássico. 

II. Modelo modular.

III. Modelo pendular.

IV. Modelo em blocos.

V. Modelo ondulatório. 

a) É caracterizado pela variação frequente de volume e intensidade durante as sessões e ao longo do ciclo de treinamento.

b) Preconiza preparação geral, específica, competitiva e transição.

c) Alternância entre cargas gerais e específicas em todo momento da preparação, com ênfase nas cargas específicas.

d) Empredo de grandes volumes de preparação especial, de maneira concentrada, em bloco inicial de trabalho seguido de bloco com redução das cargas e ênfase técnico-tática. 

e) Aplicação de mudanças bruscas e frequentes no volume e na intensidade  das cargas; ao longo de toda a temporada, as cargas de natureza específica assumem um caráter predominante.

Marque a resposta correta:

O treinamento pode ser dividido em diferentes ciclos, cada um

com características distintas. Um desses ciclos é conhecido

como mesociclo.

Observe as assertivas abaixo sobre o mesociclo:

I. O mesociclo compreende 1 semana de treinamento.

II. É o tempo necessário para atingir um alto nível de desenvolvimento de determinada capacidade física.

III. O mesociclo inicial tem como característica a intensidade baixa. 

IV. No mesociclo recuperativo, busca-se a manutenção do nível de treinamento. 

Assinale a alternativa que apresenta apenas as assertivas corretas.

I e III.

II e III.

I e II.

 III e IV.