PERGUNTA 3 Caso o seu objetivo seja usar o alongamento como forma de aquecimento, qual das modalidades você indicaria? a. Alongamento estático pas...
PERGUNTA 3 Caso o seu objetivo seja usar o alongamento como forma de aquecimento, qual das modalidades você indicaria? a. Alongamento estático passivo. b. Alongamento estático ativo. c. Alongamento dinâmico. d. Alongamento balístico. e. Alongamento cíclico.
💡 1 Resposta
Ed 
Se o seu objetivo é usar o alongamento como forma de aquecimento, a modalidade mais indicada seria o alongamento dinâmico. Ele envolve movimentos ativos e controlados, ajudando a aumentar a temperatura muscular e preparar o corpo para a atividade física. O alongamento estático passivo, estático ativo, balístico e cíclico podem ser mais adequados para outros momentos do treino.
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