O sedentarismo é um importante fator de risco para doenças não transmissíveis, como doenças cardiovasculares, câncer e diabetes. Evidências científ...

O sedentarismo é um importante fator de risco para doenças não transmissíveis, como doenças cardiovasculares, câncer e diabetes. Evidências científicas demonstram que uma vida mais ativa, seja realizando exercício físico regular ou atividade física diária, pode trazer benefícios à saúde e reduzir o risco de mortalidade. Sendo assim, para a atuação do profissional de Educação Física baseada em evidências é fundamental reconhecer a diferença conceitual entre esses termos. Tendo em vista essa necessidade, assinale a opção que apresenta o conceito de atividade física corretamente:

 atividade planejada, estruturada e repetitiva com a intenção de aprimorar o condicionamento físico.

atividades que envolve vários tipos de exercício físico na mesma sessão, sendo sempre realizado em forma de circuito.

atividades diárias com o objetivo de proporcionar o bem-estar físico, mental e espiritual.

movimento do corpo que determina gasto energético equivalente ao obtido em repouso.

qualquer movimento corporal que cause dispêndio energético acima das demandas de repouso.