A musculação ou treinamento de força, também conhecido como treinamento contra resistência, consiste na realização de exercícios utilizando diverso...

A musculação ou treinamento de força, também conhecido como treinamento contra resistência, consiste na realização de exercícios utilizando diversos modos de sobrecarga, como pesos, máquinas específicas, elásticos, massa corporal ou outra forma de equipamento que contribua para o desenvolvimento da força, potência ou resistência muscular.Com relação ao treinamento contra resistência, assinale a alternativa INCORRETA:

A) O treinamento da força traz inúmeros benefícios, como modificações morfológicas, neuromusculares e fisiológicas; exceto as alterações sociais e comportamentais.

B) A capacidade do músculo de produzir tensão contra determinada resistência é definida como força.

C) O desenvolvimento da força envolve, principalmente, mecanismos de adaptações neural e morfológica.

D) As principais adaptações neurais ao treinamento de força são: ajustes no sistema nervoso para aquisição de habilidades e ativação máxima do músculo (maior eficiência no recrutamento); aumento da ativação neural; e diminuição da coativação dos músculos antagonistas.