A Massa Corporal Magra é determinada a partir do: A) Peso e percentual de gordura. B) Peso e percentual de massa magra. C) Peso e percentual de m...

PESO X PERCENTUAL DE GORDURA.

O que é massa gorda e massa magra?

O nosso corpo, basicamente, é dividido em dois componentes: a massa gorda e a massa magra. A primeira delas, como o próprio nome determina, é relativa à gordura corporal. Já a outra diz respeito aos músculos, ossos, sangue, vísceras e outros, portanto, não confunda massa muscular com massa magra.

O cálculo da massa gorda e da massa magra é utilizado pelos nutricionistas e demais profissionais de saúde para definir o percentual desses dois componentes, pois a balança muitas vezes engana e, nem sempre um indivíduo “pesado”, até mesmo aqueles com o IMC dentro da classificação de sobrepeso ou obesidade, pode ser considerado gordo. Praticantes de musculação, por exemplo, geralmente são pesados por causa da quantidade de músculos.

Com os resultados dos índices dessas massas em mãos é possível definir um plano alimentar e o tipo de atividade física compatível com os objetivos estéticos e de saúde de cada paciente, considerando também rotina de vida, tempo disponível, entre outros aspectos.

A Massa Corporal Magra é determinada a partir do peso e percentual de massa magra. Portanto, a alternativa correta é a letra B.