Refletindo sobre as alterações bioquímicas decorrentes de um treinamento de força, podemos relacionar as seguintes como correspondentes das diferentes etapas de elaboração do treinamento (partindo das alterações mais crônicas para as agudas), respectivamente:​​​​​​​

Escolha uma opção:

a. melhor recrutamento das fibras musculares, mudanças estruturais e hormonais, melhora na síntese e aproveitamento dos canais de cálcio e bomba de sódio-potássio.

b. melhora na síntese e aproveitamento dos canais de cálcio e bomba de sódio-potássio, melhor recrutamento das fibras musculares, mudanças estruturais e hormonais.

c. melhor recrutamento das fibras musculares, melhora na síntese e aproveitamento dos canais de cálcio e bomba de sódio-potássio, mudanças estruturais e hormonais.

d. mudanças estruturais e hormonais, melhora na síntese e aproveitamento apenas dos canais de cálcio, porém não interfere no recrutamento das fibras musculares.

e. mudanças estruturais e hormonais, melhora na síntese e aproveitamento dos canais de cálcio e bomba de sódio-potássio, melhor recrutamento das fibras musculares.