O desenvolvimento das capacidades condicionais e coordenativas está ligado à ginástica como um meio, ou seja, como um instrumento para desenvolvê‑l...

O desenvolvimento das capacidades condicionais e coordenativas está ligado à ginástica como um meio, ou seja, como um instrumento para desenvolvê‑las, devido à sua importância em nível orgânico. São possibilidades motoras naturais e adquiridas, podendo‑se realizar esforços de acordo com cada indivíduo. Na Educação Física, os movimentos corporais realizados nos seus conteúdos e até mesmo os do dia a dia dependem do desenvolvimento dessas capacidades, para que as ações se tornem de fácil execução, sem nenhum tipo de transtorno. a. Força dinâmica é quando não há produção de trabalho ou deslocação. Há produção de força, mas ela é estática. b. Velocidade de reação é a capacidade máxima de uma pessoa se mover de um ponto ao outro. c. Flexibilidade ativa é quando a ação sobre determinada articulação é exercida por forças internas do próprio indivíduo. d. Força estática é quando se exerce o máximo de energia em uma ação explosiva. e. Resistência anaeróbia permite manter, por um determinado período de tempo, um esforço em que o consumo de O2 se equilibra com sua absorção. Sendo os esforços de fraca intensidade.