Uma pessoa que tem um estilo de vida ativo tem chances de ter diversos benefícios; desde melhor sistema respiratório e cardiovascular até mesmo uma...

Para associar as diferenças entre atividade física, exercício físico e esporte, podemos utilizar a seguinte tabela: | Atividade Física | Exercício Físico | Esporte | | --- | --- | --- | | Qualquer movimento corporal que resulte em gasto energético acima do nível de repouso. | Atividade física planejada, estruturada, repetitiva e intencional com o objetivo de melhorar ou manter um ou mais componentes da aptidão física. | Atividade física que envolve competição entre indivíduos ou equipes, com regras estabelecidas e objetivos específicos. | Dessa forma, podemos afirmar que uma pessoa que tem um estilo de vida ativo, praticando atividades físicas, exercícios físicos e esportes, pode ter diversos benefícios para a saúde, como melhora do sistema respiratório e cardiovascular, postura, equilíbrio, vitalidade e redução do risco de desenvolvimento de doenças graves.