Cite e explique os elementos que compõem o gasto energético diário.

O gasto energético diário é composto por três elementos principais: 1. Metabolismo basal: é a quantidade de energia que o corpo gasta em repouso para manter as funções vitais, como respiração, circulação sanguínea e funcionamento dos órgãos. Esse gasto representa cerca de 60 a 70% do gasto energético total. 2. Termogênese induzida pela dieta: é a energia gasta para digerir, absorver e armazenar os nutrientes dos alimentos. Esse gasto representa cerca de 10% do gasto energético total. 3. Atividade física: é a energia gasta durante a prática de atividades físicas, como caminhar, correr, nadar, entre outras. Esse gasto pode variar de acordo com o tipo, intensidade e duração da atividade física, e representa cerca de 20 a 30% do gasto energético total. É importante lembrar que o gasto energético diário pode variar de pessoa para pessoa, de acordo com fatores como idade, sexo, altura, peso, composição corporal e nível de atividade física.

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