Nesse contexto, responda as duas questões a seguir: A) Cite e explique os elementos que compõem o gasto energético diário. B) Cite os fatores que ...

A) Os elementos que compõem o gasto energético diário são: - Taxa metabólica basal (TMB): é a quantidade de energia que o corpo gasta em repouso para manter as funções vitais, como respiração, circulação sanguínea e atividade cerebral. - Termogênese induzida pela dieta (TID): é a energia gasta para digerir, absorver e metabolizar os nutrientes dos alimentos. - Atividade física: é a energia gasta durante a prática de exercícios físicos e atividades cotidianas, como caminhar, subir escadas e trabalhar. B) Os fatores que influenciam na taxa metabólica basal são: - Idade: a TMB diminui com o envelhecimento. - Gênero: os homens tendem a ter uma TMB mais alta do que as mulheres. - Massa corporal: quanto maior a massa corporal, maior a TMB. - Composição corporal: a TMB é maior em pessoas com mais massa muscular. - Hormônios: a tireoide e a testosterona, por exemplo, podem influenciar na TMB. - Genética: algumas pessoas têm uma TMB naturalmente mais alta do que outras.