Estudos científicos recentes demonstram que exercícios de alongamento podem melhorar a dor lombar. Outro fator que vem sendo relacionado com a dor ...

De acordo com estudos recentes, a relação entre dor lombar e flexibilidade ainda é um tema controverso. Algumas pesquisas sugerem que não há correlação entre a presença de dor e a flexibilidade, enquanto outras indicam que quanto maior a intensidade da dor, menor a flexibilidade da cadeia posterior. No entanto, é importante destacar que o alongamento pode ser uma estratégia eficaz para melhorar a dor lombar. Isso porque o alongamento pode ajudar a reduzir a tensão muscular e melhorar a mobilidade articular, o que pode aliviar a dor. Além disso, o alongamento também pode ajudar a melhorar a flexibilidade, o que pode ser benéfico para prevenir a dor lombar. Isso porque a flexibilidade pode ajudar a melhorar a postura e reduzir a sobrecarga na coluna vertebral. Portanto, embora a relação entre dor lombar e flexibilidade ainda não esteja completamente esclarecida, é importante incluir exercícios de alongamento em um programa de exercícios para prevenir e tratar a dor lombar.