O aprendizado da respiração é de suma importância para os alunos de natação. A respiração faz parte de uma das competências aquáticas que vai contr...

Resposta: Na água recomenda-se a inspiração pela boca e expiração pelo nariz e boca.

Resposta correta: Quando estamos nos exercitando em terra, recomenda se a inspiração pelo nariz e a expiração pela boca. Quando estamos nadando, recomenda se a inspiração pela boca e a expiração pelo nariz e boca. Essa manobra deve ser ensinada logo no início para otimizar o aprendizado do aluno.

Dentro da piscina a respiração deve obrigatoriamente ser feita da seguinte forma: inspiração pela boca (fora da água) e expiração pelo nariz e pela boca. Já no solo, recomenda-se inspirar e expirar pelo nariz, com exceção dos momentos de esforço intenso. Não há como fazer inspiração pelo nariz dentro da água, pois, ao contrário, haverá aspiração de líquido.

A ginástica localizada é considerada uma musculação com música, em que o movimento pode ou não ser ritmado com a música. A parte principal da aula é estruturada com caneleiras, anilhas, barras e halteres. É uma das diversas modalidades de ginástica coletiva, ou ginástica de academia, e por muito tempo, tem atraído a atenção de pessoas de diferentes níveis de condicionamento físico.

Diante disso, analise as proposições abaixo e a relação entre elas:

I - Nas aulas de ginástica localizada, os alunos iniciantes realizam a mesma aula, embora com cargas menores em comparação a alunos intermediários e avançados.

PORQUE

II - Alunos de ginástica localizada possuem diferentes níveis de condicionamento, portanto, cada um utilizará a carga de acordo com esses níveis.

A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:

entro da piscina a respiração deve obrigatoriamente ser feita da seguinte forma: inspiração pela boca (fora da água) e expiração pelo nariz e pela boca. Já no solo, recomenda-se inspirar e expirar pelo nariz, com exceção dos momentos de esforço intenso. Não há como fazer inspiração pelo nariz dentro da água, pois, ao contrário, haverá aspiração de líquido.