O treinamento intervalado de alta intensidade é considerado como um dos mais populares métodos de treinamento da atualidade. Ele pode ser realizado...
O treinamento intervalado de alta intensidade é considerado como um dos mais populares métodos de treinamento da atualidade. Ele pode ser realizado tanto por atletas profissionais, amadores, e não atletas, ou seja, os praticantes de exercícios físicos regulares. Seus benefícios variam desde para melhora da aptidão física para a saúde como aptidão física para o desempenho, ou seja, rendimento.
Sobre o HIIT, analise as proposições a seguir e a relação entre elas.
I - O HIIT demanda menor tempo e resulta em níveis mais altos de performance e adesão ao exercício.
PORQUE
II - As sessões de HIIT são realizadas em curto espaço de tempo, por exemplo, 15 a 30 minutos, e em alta intensidade.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
💡 2 Respostas
almir mani
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
Ed 
A alternativa correta é a letra A) porque a proposição I está correta, já que o HIIT é um método de treinamento que demanda menos tempo e resulta em níveis mais altos de performance e adesão ao exercício. A proposição II também está correta, pois as sessões de HIIT são realizadas em curto espaço de tempo, por exemplo, 15 a 30 minutos, e em alta intensidade.
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