A ginástica localizada é considerada uma musculação com música, em que o movimento pode ou não ser ritmado com a música. A parte principal da aula ...

A alternativa correta é a letra D) As proposições I e II são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. Na ginástica localizada, os alunos iniciantes realizam a mesma aula que os alunos intermediários e avançados, porém com cargas menores. Isso é verdadeiro (proposição I). Além disso, os alunos de ginástica localizada possuem diferentes níveis de condicionamento físico, e cada um utilizará a carga de acordo com esses níveis. Isso também é verdadeiro (proposição II). A proposição II justifica corretamente a proposição I, pois explica por que os alunos iniciantes realizam a mesma aula que os alunos intermediários e avançados, mas com cargas menores.

Resposta correta: A asserção I é verdadeira, pois, como a aula de ginástica localizada é para todos, e em grupo, as cargas utilizadas devem atender a demanda física de cada aluno. A asserção II é verdadeira, pois, reforça a questão de a aula ser coletiva e atrair pessoas de diferentes níveis de condicionamento físico.

em uma sala de ginástica, visto a necessidade de se trabalhar o corpo como ferramenta e pesos soltos, sem uso de roldanas e equipamentos fixos, podemos então dispor de:

• colchonetes
• halteres
• kettebell
• elásticos
• bolas
• steps
• cordas
• caneleiras
• barras soltas e anilhas