Três exercícios que melhor estimulem o tríceps.

Claro! Aqui estão três exercícios que podem ajudar a estimular o tríceps: 1. Tríceps testa: Deite-se em um banco com uma barra reta, segure a barra com as mãos na largura dos ombros e abaixe-a em direção à testa, mantendo os cotovelos apontados para cima. Em seguida, estenda os braços para cima, contraindo os tríceps. 2. Tríceps mergulho: Coloque as mãos em dois bancos paralelos, com os dedos apontados para a frente. Em seguida, abaixe o corpo até que os braços formem um ângulo de 90 graus e, em seguida, estenda os braços para cima, contraindo os tríceps. 3. Extensão de tríceps com halteres: Segure um halter em cada mão e levante-os acima da cabeça. Em seguida, abaixe os halteres atrás da cabeça, mantendo os cotovelos apontados para cima. Em seguida, estenda os braços para cima, contraindo os tríceps.

• Tríceps mergulho
• Tríceps coice
• Tríceps francês unilateral
• Tríceps testa
• Flexão de braço
• Flexão de braço fechado
• Flexão de braço em isometria