ATIVIDADE 1: O aluno deverá pesquisar na literatura quais as principais considerações referentes ao monitoramento das cargas de treinamento em estr...

O monitoramento das cargas de treinamento é fundamental para garantir que o atleta esteja se desenvolvendo de forma adequada e segura. Algumas das principais considerações referentes a esse monitoramento incluem: - Utilização de métodos objetivos e confiáveis para medir a carga de treinamento, como o uso de monitores de frequência cardíaca, GPS e acelerômetros. - Consideração das características individuais do atleta, como idade, sexo, nível de condicionamento físico e histórico de lesões, na prescrição e progressão da carga de treinamento. - Adaptação da carga de treinamento de acordo com o período da temporada, objetivos de treinamento e competições próximas. - Monitoramento da carga de treinamento ao longo do tempo para identificar tendências e ajustar a prescrição de treinamento de acordo com as necessidades do atleta. - Utilização de ferramentas de análise de desempenho para avaliar o impacto da carga de treinamento na melhora do desempenho técnico-tático do atleta. Existem diversas estratégias que podem ser utilizadas para controlar as cargas de treinamento, como o método de percepção subjetiva de esforço, o uso de zonas de treinamento baseadas na frequência cardíaca ou na velocidade, e o cálculo da carga de treinamento semanal ou mensal. É importante escolher uma estratégia que seja reprodutível e validada cientificamente, e que leve em consideração as características individuais do atleta.